Плавать и не заработать «ухо пловца»: зачем в бассейн нужно брать беруши
Существует такое понятие, как «ухо пловца». Так называют ухо, чье нормальное состояние нарушено постоянным пребыванием во влажной среде. От природы здоровое ухо неплохо защищено от воды: строение ушной раковины не позволяет воде в большом количестве залиться в слуховой проход и там застояться. А ушная сера имеет кислотный рН и убивает большинство бактерий и грибков, попавших в нее с водой.
Правильное плавание требует выдоха в воду, поэтому в уши пловцов (а также купальщиков, ныряльщиков) вода попадает часто. Постепенно ушная сера размывается и теряет свои защитные свойства, а внутренняя оболочка слухового прохода разрыхляется и становится уязвимой для инфекций.
Суши уши!
Почему одни всю жизнь ходят в бассейн, а другие получают «ухо пловца» от одного купания?
Это зависит от многих факторов: состава воды (много ли в ней хлорки, инфекций…), индивидуальных особенностей строения уха, общего состояния иммунитета.
Существует несколько способов профилактики этого неприятного состояния:
- После бассейна надо вытирать уши внутри или даже сушить феном. Лучше воспользоваться не ватными палочками, а тонкой тканевой салфеткой, просунув вглубь ее мягкий уголок. Если используете фен для волос, снизьте температуру до комфортной, горячий воздух тоже разрушает естественную защиту.
- После плавания закапывайте в уши профилактические ушные капли. Как правило, они сделаны на основе медицинского спирта, который смешивается с водой, оставшейся в ухе, и быстро испаряет ее.
- Используйте специальные беруши для плавания.
Богатый выбор
- Известные в плавательной индустрии компании производят не только купальные костюмы и шапочки, но и различные приспособления для пловцов. В том числе беруши.
У плавательных берушей есть несколько отличий от обычных беруш.
Они изготавливаются из гипоаллергенного материала, содержащего воск и миндальное масло.
Есть модель берушей, которая не дает воде протекать в уши, при этом не мешают слышать окружающие звуки. Конечно, в ней звук приглушен, но, например, команды тренера слышно неплохо. Это достигается за счет пустоты внутри силиконовой «ножки».
ПРЕДОТВРАТИТЬ ВОВРЕМЯ!
Первые симптомы отита:
- Если в ухе появился зуд — стоит насторожиться, это может говорить о том, что в слуховой проход попала инфекция. Причем в некоторых случаях зуд может появиться только через несколько дней после контакта с водой.
- Если ухо начало опухать или краснеть изнутри — это также может говорить о начале инфекционного процесса.
Должны насторожить любые неприятные ощущения. Например, некоторые распознают начало отита по болезненным ощущениям, возникающим при надавливании на козелок.
Прозрачные или желтоватые выделения из ушного прохода могут свидетельствовать о том, что процесс размножения микробов зашел уже достаточно далеко. А если в ухе начало «стрелять» — бегом к врачу!
Уберечь себя от возникновения «уха пловца» можно с помощью простых мер:
* Не давайте воде попадать в уши. Плавайте в резиновой или латексной шапочке и пользуйтесь берушами — специальными затычками для ушей, сделанными из силикона или парафина. Ими можно пользоваться и взрослым и детям. Надо только убедиться, нет ли индивидуальной непереносимости к тем водоустойчивым материалам, из которых сделаны беруши. Если аллергия есть, то после первого же их использования кожа вокруг наружного слухового прохода покраснеет и начнет чесаться. В таком случае придется прибегнуть к испытанному средством — ватным шарикам, пропитанным вазелином или подсолнечным маслом. Как только выйдете на берег, снимайте шапочку и вынимайте беруши.
* Не плавайте в грязных или «цветущих» водоемах, которые буквально кишат болезнетворными бактериями. Воздержитесь купаться во время шторма: мутная вода содержит взвесь бактерий, а песчинки, попавшие в ухо, облегчат им дорогу.
* Нырять можно, только если нет заложенности носа и насморка. Ни в носу, ни в ухе не должно быть никаких признаков воспаления.
* Чтобы избежать переохлаждения, купаться и плавать в водоеме лучше при температуре воды не ниже +22–23 градусов, при этом температура воздуха должна быть на 3–5 градусов выше. Не находитесь в воде до мурашек или озноба.
* После душа, ванны или мытья головы сразу же осторожно вытирайте только наружную часть ушей уголком мягкого полотенца или маленькими комочками ваты.
* Предохраняйте уши от попадания в них пыли, каких-либо химических веществ, лака и краски для волос.
* Не носите подолгу беруши, наушники, вкладные телефоны. Эти предметы задерживают влагу в ушном канале, создавая питательную среду для развития микроорганизмов.
* Если вы носите слуховой аппарат, вынимайте его как можно чаще, чтобы дать уху возможность просохнуть.
ЗДОРОВЬЕ В ВАШИХ РУКАХ.. И УШАХ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!